池田市 川西市 ミニバス教室 ドリームメーカーズ 岩橋です。
スポーツをするにあたって怪我というものは、大きく左右するものです。
プロ選手になれるのか、なれないのかは、怪我をしているかどうか？っていうもの関係していると思います。
でもなぜ怪我をしてしまうのか？？？
怪我にもいくつかあります。
１・ハプニングで起こるもの
これは仕方ない部分もあります。
防ぎようのない怪我ももちろんあります。
２・繰り返しの動作で起こること
バスケットならジャンプしたり、走ったりを繰り返していると、
膝や足首。腰などに負担がかかります。
水泳なら肩とかを痛めることがあります。
この２番に関しては、ケアをすることができます。
特にバスケットなら足の部分のケアをする必要があります。
あなたのお子様はどんなケアをしていますか？？？
うちの子供はこんなケアをするようにしています。
１・ストレッチ
２・マッサージ
３・睡眠
４・食事のバランス
この４つで体のケアをしています。
ストレッチでも、運動前や運動後はやり方が違います。
子供は成長期も重なります。
オスグッドやシンスプリント、シーバー病などいろんなものがあります。
でもそれは上の４つをきちんとすることで防ぐことができます。
子供の怪我はスポーツでプロを目指すなら、避けて通りたいところですよね。
怪我から学ぶこともありますが、
指導者の立場からしたら、怪我をせずに楽しく上手になってもらいたいと考えています。