運動後のストレッチ

池田市　川西市　ミニバス教室　ドリームメーカーズ　岩橋です。

 

バスケットをした後には、疲労がたまります。

 

子どもは回復が早いのですが、

 

 

ずっと繰り返しやっていると、体に負担がかかって怪我をしやすくなったりします。

 

 

そうしないように、お風呂上りでいいので、ストレッチすることをお勧めします。

 

 

これをするのとしないのとでは、体が全く違うものになります。